Κατηγορίες
Uncategorized

Μη σε ξεχνάς (μέρος δεύτερο)

5 τρόποι για να βρεις με τι αξίζει να ασχοληθείς

Δραστήριες μανούλες καλή σας εβδομάδα. Και αυτή την εβδομάδα θα μιλήσουμε για την σημασία της αυτό φροντίδας. Ξέρω ότι αρκετές κάνατε ήδη  προσπάθεια να το εντάξετε στην ζωή σας.

Αν ακόμα δεν έχετε πειστεί για το πόσο σημαντική είναι η αυτό φροντίδα (ή αν απλά δεν έχετε διαβάσει το αρχικό άρθρο μου), δείτε bit.ly/390jbE6 5 λόγους για να ξεκινήσεις να σε προσέχεις

Αν ήδη έχεις πάρει την απόφαση να ξεκινήσεις το self care, είναι πιθανό να αναρωτιέσαι από που να ξεκινήσεις και που να εστιάσεις. Φίλη μου μανούλα, δεν υπάρχει μια μόνο απάντηση εδώ για να σου δώσω. Η κάθε μια από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικά θέλω και διαφορετικά πράγματα που της αρέσουν. Για κάποια μαμά το να διαβάσει ένα βιβλίο θα ήταν εξαιρετικά αναζωογονητικό ενώ για μια άλλη μια βόλτα στα μαγαζιά θα την έκανε ευτυχισμένη (οκ αυτό ισχύει για όλες μας 😊).

Αυτό που θέλω να σου πω, είναι ότι το self care είναι απεριόριστο, υποκειμενικό και αλλάζει από εποχή σε εποχή ανάλογα με τις ανάγκες μας. Κι επειδή το πιο πιθανό -ιδίως αν έχεις στερηθεί την αυτό φροντίδα καιρό- είναι να θες να κάνεις τα πάντα ταυτόχρονα, θα μοιραστώ μαζί σου 5 τρόπους για να ξεκαθαρίσεις το τι χρειάζεσαι περισσότερο αυτή την στιγμή, για να κάνεις μια καλή αρχή.

Πάμε λοιπόν!

  1. Θυμήσου το χόμπι που ξέχασες. Και δεν εννοώ απαραίτητα το γυμναστήριο. Μιλάω για αυτή την ασχολία που έκανε το μυαλό σου να εστιάζει στο παρόν, που δεν καταλάβαινες πως περνούσε ο χρόνος. Αυτή την ασχολία που ανυπομονούσες να ξεκινήσει και στεναχωριόσουν όταν τελείωνε.
  2. Θυμήσου τι ήταν αυτό που έκανε την εβδομάδα σου ξεχωριστή. Ένας καφές με φίλες? Μια βόλτα στα μαγαζιά? Ένα ποτό μετά την δουλειά με φίλους και συναδέλφους? Βρες το και προσπάθησε να το εντάξεις και πάλι στο πρόγραμμα σου (κι αν όχι κάθε εβδομάδα, ίσως μια φορά τον μήνα)
  3. Θυμήσου ποιοι ήταν οι άνθρωποι που σε έκαναν να νοιώθεις όμορφα. Είναι πολύ πιθανό πλέον να μη βρίσκεις χρόνο να μιλήσεις και να βρεθείς με ανθρώπους που είχες κάποτε στην ζωή σου. Αν μέσα σε αυτούς υπάρχει κάποιος η κάποιοι που ένοιωθες να σε «ανεβάζουν» ψυχολογικά, προσπάθησε να κρατήσεις επαφή.
  4. Θυμήσου τι σε κάνει χαρούμενη. Χωρίς περιορισμούς. Σκέψου τι είναι αυτό που θα ήθελες τώρα να κάνεις αν είχες άπλετο χρόνο στην διάθεσή σου.
  5. Θυμήσου τι έχει πραγματικά σημασία για εσένα. Χωρίς λογοκρισία και ενοχές. Στον εαυτό σου μιλάς, καλύτερα να είσαι ειλικρινής.

Αν σε κάποιο από τα παραπάνω πέντε ένοιωσες την καρδιά σου να χτυπάει λίγο πιο έντονα, αυτό είναι το στάδιο που πρέπει να ερευνήσεις λίγο περισσότερο για να καταλήξεις πως θα ξεκινήσεις.

Μη περιοριστείς από τα δεδομένα της τωρινής κατάστασης σου. Αν δηλαδή σε κάνει χαρούμενη το να ταξιδεύεις αλλά τώρα αυτό δεν γίνεται (γιατί δεν έχεις χρήματα, γιατί δεν έχεις κάποιον να σου κρατήσεις τα παιδιά, γιατί ακόμα έχουμε covid), δοκίμασε να φτιάξεις ένα πλάνο με τα ταξίδια που θα ήθελες να κάνεις. Άρχισε να βλέπεις ξενοδοχεία, να βλέπεις ντοκιμαντέρ, να σχεδιάζεις τι αξιοθέατα θα δεις, τι θα φας κτλ. Αν υπάρχει και κάποιος άλλος που θα μοιραστείς μαζί του με τον ίδιο ενθουσιασμό όλες αυτές τις πληροφορίες, αυτό θα σε βοηθήσει ακόμα περισσότερο.

 Να θυμάσαι ότι θα έρθει πάλι ο καιρός που θα έχεις περισσότερο χρόνο για να κάνεις όσα σου έχουν λείψει. Φρόντισε στο μεσοδιάστημα να μη σε ξεχάσεις

a tout a l’heure μανούλες

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *