Κατηγορίες
Uncategorized

Μη σε ξεχνάς

Self care : 5 λόγοι για να το κάνεις

Σαν εργαζόμενη μαμά έχεις πολλές υποχρεώσεις. Να μαγειρέψεις, να καθαρίσεις, να διαβάσεις τα παιδιά, να τα κοιμήσεις, να εργαστείς. Η λίστα είναι αρκετά μεγάλη. Για να ανταπεξέλθεις στις τόσες υποχρεώσεις  έχεις βάλεις προτεραιότητες. Μαντεύω ότι το να φροντίζεις τον εαυτό σου, δεν είναι και πολύ ψηλά σε αυτές, σωστά;

Το μεγαλύτερο ποσοστό μαμάδων – εργαζόμενων και μη- δυσκολεύονται, αν μη τι άλλο τον πρώτο χρόνο με τα  παιδιά τους, να βρουν ισορροπία ανάμεσα σε δουλειά, σπίτι, παιδιά και τον εαυτό τους. Αναπόφευκτα βάζουμε τον εαυτό μας σε δεύτερη (τρίτη ή και τέταρτη) μοίρα, και θεωρούμε ότι αυτά που θέλουμε δεν είναι τόσο σημαντικά κι ότι μπορούν να περιμένουν.

Κάποιες ημέρες ακόμα και το να λούσεις τα μαλλιά σου θεωρείτε πολυτέλεια! Πως λοιπόν να βρεις χρόνο να ασχοληθείς περαιτέρω με τον εαυτό σου; Πίστεψε με μανούλα, σε νοιώθω. Έχω περάσει μήνες ολόκληρους με ξηρό σαμπουάν και χωρίς ενυδατική(και το πλήρωσα με μια ωραιότατη ξηροδερμία). Όταν ήρθε το δεύτερο αγόρι μου όμως πήρα την απόφαση μου. Ότι και να γίνει θα βρίσκω λίγο χρόνο για εμένα.

Κι όταν αναφέρομαι στο self care δεν εννοώ μόνο να βάζεις μια ενυδατική και να κάνεις μια μάσκα ομορφιάς. Εννοώ να ασχολείσαι με τον εαυτό σου ολιστικά. Να φροντίζεις την υγεία σου (ψυχική και σωματική), να κάνεις γυμναστική, να τρέφεσαι σωστά, να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν. Θεωρούσα κι εγώ ότι δεν χωράνε τέτοιες πολυτέλειες στο ημερήσιο πρόγραμμά μιας μαμάς. Η εμπειρία μου όμως μου έδειξε ότι όχι μόνο πρέπει να βρεις χρόνο για self care, αλλά ότι επιβάλλεται να το κάνεις.

Κι αν δεν έχεις πειστεί, σου δίνω 5 λόγους για να το ξανασκεφτείς

  1. Αν η μαμά δεν είναι καλά, κανείς δεν είναι καλά! Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να το αναλύσω. Παρατήρησε πόσο πιο ήρεμα κυλά η καθημερινότητα σου όταν είσαι ευδιάθετη και ήρεμη και θα καταλάβεις τι εννοώ.
  2. Αυτά που δεν θα κάνεις τώρα, θα τα βρεις μπροστά σου. Και σωματικά και ψυχικά. Ως γνωστών, ότι αφήνεις σε αφήνει
  3. Χρειάζεσαι ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σου. Το ξέρεις ότι μισή ώρα ουσιαστικού χρόνου είναι καλύτερα από 5 ώρες που δεν θα βρίσκεσαι σε σύνδεση μαζί τους. Και για να έχεις την διάθεση να ασχοληθείς πραγματικά με τα παιδιά σου, να μιλήσετε, να παίξετε, να γελάσετε, θα πρέπει να είσαι ήρεμη και ευδιάθετη.
  4. Χρειάζεσαι ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφο σου. Οπωσδήποτε. Όσο βάζεις το self care στην ζωή σου τόσο θα αρχίσεις να ισορροπείς τις καταστάσεις και να κατανέμεις τον χρόνο σου καλύτερα (για να σου μένει λίγος χρόνος να πιείτε κι ένα ποτήρι κρασί μαζί το βραδάκι)
  5. ΓΙΑΤΙ ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ. Ναι φίλη μου. Σε εσένα που κάνεις εκατό διαφορετικά πράγματα την ημέρα αξίζει να αφιερώνεις λίγο χρόνο και σε εσένα. Δεν είναι καθόλου εγωιστικό. Είναι απαραίτητο και αναγκαίο να κρατήσεις την ταυτότητα σου και τα θέλω σου και αφού γίνεις μαμά.

Ξεκίνησε σήμερα να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου. Βρες τους ανθρώπους που θα σε βοηθήσουν να αφιερώνεις έστω δέκα λεπτά  την ημέρα μόνο σε εσένα. Βρες τι είναι αυτό που σε κάνει να νοιώθεις όμορφα και ξεκίνα να το κάνεις. Ακόμα και αν χρειαστεί να ξυπνάς δέκα λεπτά πιο νωρίς ή να κοιμάσαι δέκα λεπτά πιο αργά, δημιούργησε μέσα στην ημέρα το δικό σου ιερό δεκάλεπτο και απόλαυσε το.

Εις το επανιδείν δραστήριες μανούλες

Μία απάντηση στο “Μη σε ξεχνάς”

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *